Categoria: Dúvidas mais comuns

Categorias
A GESTAÇÃO Dúvidas mais comuns

Idade Gestacional em semanas x meses? Qual confiar?

IDADE GESTACIONAL EM SEMANAS

Desde sempre, fomos acostumados a contar a idade gestacional em meses. Mas, de algumas décadas até os dias de hoje, médicos obstetras só contam a gestação em semanas, e não em meses.

Mas, afinal há correspondência entre contar a idade gestacional em semanas e meses? Este assunto é bem polêmico, já que todas as tabelinhas de conversões (semanas para meses) que encontramos por aí são diferentes uma das outras. Vamos conversar sobre isso?

Como funciona a idade gestacional?

A idade gestacional nada mais é que a duração da gestação. E na maioria das vezes não é possível saber o dia e momento exato da fecundação. Assim, começamos o cálculo a partir da data da última menstruação (DUM).

Descobrindo a data da última menstruação

Utiliza-se semanas e não meses pois cada mês é diferente do outro na quantidade de dias, uns com 30, outros 31 e ainda há fevereiro com 28 ou 29 dias.

Ao calcular a idade da gravidez com base da DUM (data da última mentruação), pressupõe que a ovulação e fecundação ocorreram cerca de 14 dias após a última menstruação. E isso acontece na maioria dos casos, já que grande parte das mulheres tem ciclo menstrual regular.

E para descobrir o momento e data exata da fecundação?

Todavia, quando a mulher apresenta ciclo irregular ou apenas não ovulam no 14° dia do ciclo, muito possivelmente o cálculo da idade gestacional será calculado com base no primeiro exame de ultrassom da gravidez, pois quanto mais precoce for o exame, menor será a margem de erro.

Isso pode confundir um pouco se você tentar descobrir a data aproximada da fecundação com base na idade da gestação entende? Veja só, quando a menstruação atrasa em 2 semanas (em um ciclo de 28 dias) a idade gestacional é de 6 semanas.

Todavia isso não significa uma gravidez de 6 semanas. Isso por que a concepção aconteceu cerca de 14 dias após o início da última menstruação. Com isso, a fecundação acontece por volta da 2° semana de gestação.

Dessa forma, se você está com 6 semanas de gestação a concepção aconteceu há 4 semanas (sempre 2 semanas a menos que a idade da gestação).

Qual a duração da gravidez?

A gravidez dura cerca de 280 dias, o que corresponde a aproximadamente 40 semanas ou 10 meses lunares. É um pouco mais que 9 meses do nosso calendário né! E se dividirmos 280 por 30 para converter em meses, teremos 9,3 meses.

Resumindo, é difícil e muito impreciso dizer o tempo da gestação em meses. Basear-se em semanas é mais preciso, afim de que não aconteça confusões.

Quando seu médico falar em data provável do parto (DPP) saiba que a sua gestação irá completar 40 semanas. Claro que a duração da gestação pode variar um pouco de pessoa para pessoa, e também nem todos bebês nascem na 40° semana.

Assim sendo, é considerado que o recém-nascido seja termo (nascido no tempo adequado) entre a 37 e 42 semanas de gestação. E anteriores á isso, são considerados prematuros.

Algumas gestações ultrapassam as 42 semanas e são consideradas prolongadas. Daí a importância crucial de monitorar a idade gestacional em semanas quando a gestante ultrapassar as 40° semanas.

Contando a idade gestacional em semanas ou meses?

Como dissemos anteriormente, a pergunta correta seria como contar a idade gestacional. Isso porque a gravidez dura 280 dias, o que daria mais de 9 meses, após cálculo feito anteriormente.

Mas mesmo assim, existem muitas tabelas que estimam, idade da gravidez em semanas, convertidas em meses. Lembre-se bem que é uma estimativa, com isso se atente mais ás semanas e não aos meses, ok? Vamos á tabela:

Quantas semanas correspondem aos meses de gestação?

A idade da gravidez é vagamente definida como o número de semanas entre o primeiro dia do último período menstrual normal da mãe e o dia do parto. Mais precisamente, a idade gestacional é a diferença entre 14 dias antes da data da concepção e o dia do parto.

MAIS SOBRE O ASSUNTO:

10 Benefícios da gravidez aos 40!

Veja como sobreviver ao primeiro trimestre de gestação

Engravidei com ovário policístico, veja meu relato!

5 motivos para não ter o segundo filho

Você sabe quando é seu período fértil? Conheça nossa tabela!

Entretanto essa idade gestacional em semanas que falamos tanto não é a idade embriológica real do feto, e sim um padrão universal entre médicos obstetras e neonatologias afim de verificar a maturação fetal.

Esta idade embriológica é o tempo contado a partir da data de fecundação até a data do parto e é 2 semanas menor que a idade gestacional. Podemos estimar a data da concepção com base no período de ovulação como testes hormonais em casa e/ ou medições da temperatura corporal basal.

Mas a data exata e definitiva da concepção só é conhecida em fertilização in vitro ou em técnicas de reprodução assistidas se forem usadas.

Há vários meios de se basear a idade da gestação. Vejamos:

  • Data da concepção
  • 1° dia da última menstruação e duração do ciclo
  • Ultrassonografia fetal
  • Parâmetros físicos após o nascimento

A data provável do parto (DPP) é a data de nascimento esperada. Pode-se calcular a DPP como;

  • A data da concepção + 266 dias
  • A data da última menstruação (DUM) + 280 dias (40 semanas) para mulheres com ciclos menstruais regulares de 28 dias
  • O DUM + 280 dias + (duração do ciclo – 28 dias) para mulheres com ciclos menstruais regulares com duração de 28 dias

Como calcular para saber o tempo da gravidez?

Antes, saiba que o primeiro mês da gravidez começa após a 4° semana. Com isso salve nossa tabela acima.

E antes de qualquer coisa, não esqueça de definir como definir a sua concepção para só então calcular a idade gestacional em semanas.

Você precisa descobrir a DUM (data da última menstruação) para só então ver o cálculo posterior da idade gestacional. Se precisar de alguma ajudinha, conte as informações da primeira ultrassonografia.

Se estou com 23 semanas, estou com quantos meses?

Vamos à um exemplo. E segundo nossa tabela, 23 semanas corresponde ao 5° mês de gravidez. Agora não se esqueça, a verdade é que a gestação dura quase 10 meses mesmo! Então, nunca será apenas 9 meses e pronto, como popularmente muitos de nós já acreditamos.

Compartilhe essa informação com as futuras mamães que você conhece. Muitas desejam muito descobrir a idade gestacional em semanas x meses, e estão confusas quanto a isso! Te aguardo nos comentários! Um abraço!
Categorias
A GESTAÇÃO Dúvidas mais comuns

Dieta para Grávida: tudo o que você DEVE e NÃO DEVE comer na gestação!

Uma dieta para grávida deve ser minimente pensada e detalhada, já que estamos falando de uma vida que está sendo formada dentro do corpo de outra, no caso, a mamãe. Durante esse período, desejos e mais desejos surgem, mas precisamos ter consciência na hora de escolher nossos alimentos diários.

Uma alimentação saudável durante a gravidez significa garantir ao bebê nutrientes importantes e essenciais para o seu bom desenvolvimento, e uma boa saúde para a mãe, que enfrenta grandes mudanças no corpo e o medo de engordar demais.

Então, como sabemos que você busca ajuda para uma dieta para grávida, trouxemos dicas interessantes e essenciais que vão lhe ajudar a montar uma alimentação saudável nesse momento tão decisivo e importante. Leia com a gente!

Dieta para grávida e a alimentação durante a gestação

Para uma gravidez tranquila e um crescimento ideal do bebê, a saúde da mãe é fundamental, começando pela manutenção de um peso corporal ideal, com boas comidas para emagrecer. Por isso a dieta para grávida regulada e bem pensada é tão importante.

Quem já está começando de uma condição de sobrepeso ou obesidade terá que ter muito cuidado para não ganhar vários quilos a mais, pois o ganho de peso já é natural devido ao crescimento da criança, da mesma forma que as novas mães em perfeito peso normal, não devem deixar que o sobrepeso seja uma realidade.

Uma alimentação e nutrição corretas durante a gravidez não servem para emagrecer (o que não é recomendado), mas para não engordar em excesso, evitando problemas como: diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, parto prematuro, macrossomia fetal.

Lembre-se também de que deve ser dada atenção especial aos alimentos e bebidas que podem causar infecções muito graves durante a gestação, novamente lembrando da importância de se seguir uma boa dieta para grávida.

Todas nós grávidas temos que fazer dieta, então? Sim, mas não em sua concepção de um regime restrito e proibitivo que ela frequentemente assume, visando sanar dúvidas de como fazer para emagrecer, e sim em seu termo saudável, considerando-se mais como uma reeducação alimentar visando o bem estar da mãe e do bebê que está se formando em seu ventre.

VOCÊ PODE GOSTAR:

QUAIS CUIDADOS DEVO TER COM A PELE DO ROSTO DURANTE A GRAVIDEZ

VEJA COMO SOBREVIVER AO PRIMEIRO TRIMESTRE DE GESTAÇÃO

Dieta para grávida: o que comer?

Numa dieta para grávida, o que devemos comer? Obter conselhos de um especialista sobre como administrar sua dieta é muito importante para não cometer erros triviais ditados por informações precárias ou ideias errôneas que se espalham na web e em revistas.

Aqui seguem algumas dicas para você do que devemos evitar comer durante a gravidez:

Vegetais cozidos

Em cada refeição principal, certifique-se de comer um bom prato de vegetais, nunca crus, sempre muito bem cozidos.

Os vegetais são essenciais para garantir as doses certas de vitaminas. Ao comer vegetais podemos aumentar a quantidade e consequentemente a ingestão de fibras, que não só nos dão uma sensação de maior saciedade como nos permitem comer um pouco menos de outros alimentos gordurosos.

Esses alimentos também retardam a absorção de açúcares e regula o nosso intestino, prevenindo a constipação e outros tipos de cólicas que podem ser comuns durante a gestação.

Frutas

As frutas, assim como os vegetais, também são ricas em vitaminas, minerais, fibras e água e necessitam estar em qualquer tipo de dieta para grávida. No entanto, preste atenção à quantidade, porque a fruta também contém açúcar, por isso não exagere: 300-450g de fruta (2-3 frutas médias), são mais do que suficientes diariamente.

Cuidado com os sucos de frutas, que não podem ser considerados substitutos das frutas frescas, pois não contêm fibras, mas apenas açúcares. Melhor um suco caseiro e consumido imediatamente (caso contrário, perde toda a vitamina C).

Até as frutas secas são alimentos excelentes, ricas em gorduras boas, mas, novamente, tome cuidado para não exagerar na quantidade, vamos nos limitar a 15g de frutas secas por dia (as famosas 3 nozes) e evitar frutas secas salgadas e frutas desidratadas que são concentradas em açúcares.

Leite e laticínios

Uma fonte muito importante de cálcio. Certifique-se de tomar 3 porções de leite semidesnatado ou iogurte diariamente (1 porção = 125g) e adicionar 2 colheres de chá de queijo ralado à massa e duas porções de queijos frescos por semana na sua dieta para grávida.

Carboidratos

Desconfie de quem retira os carboidratos da alimentação, eles são a primeira fonte de energia do nosso organismo e devem estar presentes em todas as refeições.

Devemos priorizar as fontes de carboidratos mais simples e menos refinadas (farinhas integrais, pão simples, massas, arroz ou outros cereais), limitando-se aquelas que também contêm grandes quantidades de açúcares simples, gorduras ou sal, como os biscoitos e bolachas.

Dieta para grávida: o que não comer?

Os alimentos a evitar absolutamente durante a gravidez são aqueles que podem causar danos graves ao bebê, pelo risco de contrair infecções graves ou desenvolver malformações graves. Então, retire os seguintes alimentos da sua dieta para grávida:

Alimentos crus

Evite todos os alimentos de origem animal que não foram bem cozidos, portanto: carnes cruas e peixes defumados, ovos crus ou parcialmente crus, leite não pasteurizado e queijos à base de leite não pasteurizado.

Frutos do mar

Mexilhões, ostras e quaisquer outros frutos do mar devem ser evitados, porque no mar, esses frutos filtram as águas e podem reter microrganismos perigosos para a saúde, mesmo que sejam industrializados.

Adoçantes artificiais

Os efeitos que podem ter no nosso corpo não são totalmente conhecidos, por isso é melhor evitá-los na dieta para grávida. Eles estão presentes na maioria dos alimentos definidos como “sem açúcar” ou “zero caloria”, como bebidas leves, balas ou gomas de mascar.

Chá de ervas

Não associamos o conceito de “natural” ao de “saudável”, pois existem ervas e flores totalmente naturais que podem causar efeitos perigosos nas mulheres grávidas. Peça a um médico experiente para sugerir quais chás podem ser seguros ou, alternativamente, evite-os completamente.

Álcool

Álcool zero na gravidez, assim como o fumo. A proibição não se aplica apenas a bebidas destiladas ou grandes quantidades, pois não existe um limite abaixo do qual o consumo de álcool seja considerado seguro.

Agora que já sabe quais alimentos pode consumir e quais deve evitar na sua dieta de gestante, visite uma nutricionista especializada em gestação e peça uma dieta semanal com base em seus exames pessoais, priorizando sempre o seu bem estar e de seu bebê. Até a próxima!
Categorias
A GESTAÇÃO Dúvidas mais comuns Parto

Previna-se contra a depressão pós-parto: Entenda o que é e como agir!

Os medos que acompanham o pós-parto

O  pós parto não é considerado pela nossa cultura como deveria. O conceito que conhecemos vem da época colonial, uma ideia de quarentena, de resguardo. Uma construção patriarcal que permitia que as mulheres não fossem procuradas pelos maridos.

Entretanto, os medos que acompanham o pós parto ultrapassam a questão biológica do desequilíbrio hormonal.

A adaptação necessária não se resume à chegada do bebê tão esperado e anunciado. Ao contrário, a identidade da mulher que agora se tornou mãe agora está em construção. 

E agora este processo mexerá de forma drástica com sua história, como a forma que ela enxerga a vida como projeção do futuro e ainda como passado, como filha. Afim de prevenir quaisquer temores que possam surgir neste momento, muitas mulheres optam por fazer um curso para gestante. Informação é sempre a chave de tudo!

MAIS SOBRE O ASSUNTO:

VOCÊ SABE O QUE É VIOLÊNCIA NO PARTO? 

VEJA O QUE É PLANO DE PARTO E PORQUE VOCÊ VAI PRECISAR DE UM!

PORQUE MUITAS MULHERES TEM OPTADO TER UM PARTO NATURAL EM MATERNIDADE PÚBLICA?

RELATO DE PARTO: NASCIMENTO DO MEU FILHO ESTEVÃO (parto natural hospitalar)

GUIA DE COMO ESCOLHER ENTRE O PARTO NORMAL OU CESÁREA!

Nasceu!

Quando fazemos menção ao nível de modificações que a vida de uma recém-mãe enfrenta, muitas pessoas que estão fora do círculo de amizade desta mulher que se tornou mãe não consegue reconhecer a profundidade deste nível.

O psicólogo Alexandre Coimbra, diz no Portal Lunetas que quando a mulher tem um bebê, ela descobre que fez um compromisso com a eternidade. E nesta afirmação há muitas entrelinhas que poucos conseguem desvendar.

A começar o processo de luto ao despedir-se da mulher que era livre e sem filhos e agora tem um pequeno ser que depende quase que exclusivamente dela.

O luto 

Este processo de “luto” é enfrentado com naturalidade talvez pela maioria, mas a realidade não é bem assim. O luto é quando a “ficha cai” que eu não vou dormir como antes. Não vou sair a noite sempre que tiver vontade, ou ainda minha vida terá certos limites que antes de ser mãe não tinha.

E a partir daí sinto saudade da vida de antes. E os medos que acompanham o pós parto começam a aparecer. Medo de não conseguir dormir mais, de não namorar em paz e etc.

Mundo-bebê

No período do pós parto ou puerpério, as recém-mamães só conseguem pensar no bebê que acabou de nascer, mas ao mesmo tempo elas tem a sensação de enlouquecer, de perder a identificação, de não conseguir suprir as próprias expectativas (vou conseguir ser mãe e profissional por exemplo), de terem perdido a capacidade intelectual, de não conseguir tomar certas decisões que antes da gravidez eram rotineiras e enfim, tudo fica incômodo, tudo é motivo para choro. E tudo se resume ao mundo-bebê, pois elas estão fora do mundo.

O amor não é instantâneo

O vínculo afetivo entre mãe e filho não é automático, mas é como se precisasse ser, já que ao nascer a recém-mamãe já o coloca em prioridade máxima em sua vida, apesar do medo extremo que isso significa.

É necessário que a mulher se “autorize” a amar o filho, já que o amor se constrói dia após dia. A amamentação contribui bastante nesta construção. Aliás ela tem um papel fundamental para minimizar a separação que ocorreu no parto (entre mãe e filho).

Depressão pós-parto

Há teóricos que alegam que a amamentação é uma proteção contra depressão. Dentre os medos que acompanham o pós parto, talvez a depressão seja o mais temido. É importante não confundir a depressão com puerpério.

É natural sentir raiva da demanda do bebê, de levantar infinitas vezes a noite. Mas se isso durar muito tempo e a mãe não conseguir reconectar de modo amoroso ao bebê e isso se tornar um padrão, a ponto da mãe não querer estar com bebê, não querer nutri-lo e ainda se sentir incapaz de cuidar do filho, algo precisa ser feito, procure ajuda. 

É comum a mulher se sentir exausta após o parto. Pode estar relacionada à adaptação com a nova rotina ou privação de sono.

Existe associações entre fadiga extrema e depressão pós-parto, mas é difícil distinguir. Cuide da privação do sono inicialmente, já que esta pode contribuir para que você se sinta deprimida, e aí sim dificultando o seu sono.

Dicas para tornar este momento o mais tranquilo possível:

  • Planeje tudo o que puder antes do bebê nascer e aceite ajuda externa na administração da casa;
  • Durma enquanto o bebê estiver dormindo;
  • Beba muita água, amamentação provoca sede;

Preparando para o pós-parto

É durante a gravidez que nos preparamos para a vida de mãe que enfrentaremos pela frente. E é aí que devemos incluir a preparação para a própria gravidez, o parto e o pós parto em si. Aliás, infelizmente esta última fase que citei tem sido negligenciada.

Leia bastante sobre estes assuntos antes de estar na vivência deles. Faça um curso para gestante online, se optar por praticidade, mas não negligencie você mesma e seu bebê! Passe por este momento da melhor forma possível, pois isso só depende de você!

Compartilhe esta informação (que é muito valiosa!) com a futura mamãe que você conhece! 😘
Categorias
A GESTAÇÃO Antes de engravidar Dúvidas mais comuns Preparativos para chegada do bebê

Curso para Gestante Online: Prepare-se para receber o seu bebê!

Olá futura mamãe! Tudo bem? Você já se preparou para receber o seu bebê? Vou te contar agora como fazer isso!

Minha experiência com curso para gestante online

Eu lutei e busquei bastante por um tratamento e parto humanizado. Assistia a vários seriados na TV e ficava sonhando com este momento.

Mas quando engravidei tive um pouco de dificuldade de encontrar a equipe adequada para realizar tudo de modo humanizado.

Enfim, a dificuldade foi tamanha que mudei de obstetra com 33 semanas de gestação.

Eu iniciei um curso para gestante sem ter certeza de quem seria a minha equipe. Contudo preciso salientar que eu não teria como passar pelo parto natural sem as informações adquiridas no curso.

Eu aprendi até mesmo quando e como eu devia respirar em meio às contrações, que foram fortíssimas.

Durante o curso ainda tive a oportunidade de conhecer mulheres maravilhosas, que estavam vivendo a mesma situação que a minha.

E isso tudo com profissionais qualificados na área da psicologia, enfermagem e obstetrícia. Em suma, era uma rede de apoio totalmente amparada por um equipe preparada.

Hoje, após o nascimento do meu filho, considero que um acompanhamento assim é imprescindível para toda futura mamãe!

Preparando-se para receber o seu bebê

Tenho certeza que você estando grávida, tem ao menos uma das preocupações abaixo:

  • Será que meu corpo voltará ao normal?
  • Será que voltarei a trabalhar ou vou me dedicar exclusivamente ao meu bebê?
  • Será que vou saber cuidar do meu filho?
  • Será que dará tudo certo na hora do parto?
  • Será que vou conseguir identificar os choros?
  • E a amamentação? Vou conseguir?

O curso para gestante que fiz me ajudou bastante a preparar para os momentos seguintes da gravidez. Momentos como decisão do parto, puerpério, cuidados do recém nascido e até amamentação e sono do bebê.

E é com este intuito e motivação que indicou para você o curso para gestante Preparando a Mamãe. Confira só o conteúdo que você verá ao acessá-lo:

  • Quais são os cuidados e precauções que você deve ter com sua saúde e alimentação ainda durante a gravidez
  • Como funciona o chá de fralda ou chá de bebê e como organizar
  • O que levar e como organizar a mala para a maternidade
  • Quais são os tipos de parto, as vantagens e desvantagens de cada um, qual a duração de cada parto, quais os tipos de anestesia, como é a recuperação no pós parto
  • Quais são os sintomas do trabalho de parto, o que fazer quando a bolsa estourar, e quando ir para a maternidade
  • Como não sentir MEDO na hora do parto, através de técnicas de Coaching e Neurolinguística
  • Quais são os principais exames e vacinas do seu bebê, e quais os primeiros cuidados que você deve ter com o bebê
  • Como amamentar o seu bebê, qual a diferença entre leite materno e fórmula infantil, quais são os benefícios de cada um
  • Como fazer o bebê dormir e como colocá-lo para dormir de forma mais segura e recomendada pela Sociedade Brasileira de Pediatria
  • Como prevenir e evitar a Morte Súbita
  • Como dar banho no bebê de forma mais adequada, segura e divertida
  • Como e onde realizar a troca do bebê (de roupinha e de fralda) de forma segura e confortável
  • Quais são os tipos de choro, como identificar e agir em cada situação 
  • Como será sua recuperação e adaptação no pós parto (puerpério)
  • Quais são as principais mudanças e adaptações na vida da mãe após a chegada do bebê… E MUITO MAIS!

São 27 módulos em vídeo-aulas para você realizar quando e onde quiser. O acesso ao conteúdo do curso fica disponível por 01 ANO para você poder rever sempre que desejar! Com emissão de Certificado de Conclusão do Curso Online! Acesse agora e conheça!

ACESSAR

EU TIVE UM PARTO NATURAL HUMANIZADO! clique para conhecer!

Quem criou este programa de preparação?

Fernanda Vitta é Coach de Mães, pós-graduada em Qualidade de Vida, Produtividade e Capital Humano, e o mais importante de tudo, apaixonada por tudo isso!

Ela estudou assuntos relacionados ao Comportamento Humano e Desenvolvimento Pessoal, e conseguiu identificar que nos últimos anos muita coisa mudou no “Mundo da Maternidade”! Da alimentação ao modo do bebê dormir… tudo está diferente!

Mas uma coisa não mudou! A PREOCUPAÇÃO da mãe, tanto pelo bebê, quanto por ela mesma! E foi pensando nessas angústias e preocupações que “nasceu” o Preparando a Mamãe!

Mais do que um curso para gestantes, é um Programa Completo que prepara a mamãe desde os últimos meses da gravidez, hora do parto, até os primeiros meses de vida do bebê, para que a mãe se sinta Segura, Confiante, Tranquila e PRONTA para receber seu bebê!

Ser mãe TRANSFORMA, e que é totalmente possível mantermos nossas essência e nosso brilho, além de inspirar as pessoas à sua volta! Clique aqui e conheça o blog da autora deste maravilhoso programa!

A sua gestação irá durar apenas 9 meses, mas o Compromisso e Responsabilidade que você terá com seu bebê e com você mesma será para Sempre! E isso NÃO TEM PREÇO! 

Porque devo me inscrever no programa?

O programa “Preparando a Mamãe” é muito mais que um curso de gestante online. Visto que você receberá preparação em diversos segmentos além da gravidez!

E além disso, você receberá muitos bônus por entrar neste programa de preparação! Confira só:

#BôNUS 1 – LIVRO DIGITAL

O GUIA COMPLETO PREPARANDO A MAMÃE contém mais de 60 páginas repletas de assuntos inéditos que não constam nos vídeos! Com dicas práticas que vão te ajudar no dia a dia com o bebê! Sem falar na comodidade, uma vez que você pode ler através do seu celular, tablet ou computador!

#BÔNUS 2 – MATERIAIS DE APOIO

Mais de 10 MATERIAIS de APOIO em PDF em formato de LISTAS e TABELAS exclusivos para que você tenha todo o suporte que precisar durante esta etapa da sua vida! São materiais Práticos e ideais para o planejamento e organização da futura mamãe! Basta imprimir e se organizar!

#BÔNUS 3 – VÍDEOS EXTRAS

Compreendendo que a sua jornada como mãe está apenas começando, e que depois dos primeiros meses do bebê você terá uma fase muito desafiadora, elaborei e disponibilizei VÍDEOS EXTRAS para te ajudar com o fim da sua Licença Maternidade e possíveis mudanças e adaptações na sua vida!

Como ter acesso?

Para ter acesso à curso para gestante “Preparando a Mamãe” você vai clicar aqui. Logo, insira um e-mail válido e demais informações solicitadas.

Não se preocupe, é uma plataforma totalmente segura!

Logo você será direcionada à área de pagamento. Você poderá efetuar o pagamento como preferir, inclusive parcelado em até 12 x.

E se eu não gostar?

Fique tranquila! A compra além de ser 100% segura também é garantida! E funciona da seguinte forma.

Se em até 07 dias você testar o curso e achar que ele não serve para você, basta me mandar um e-mail que todo o seu investimento será devolvido para você, ou seja, RISCO ZERO!

Então não perca mais tempo e se prepare para receber seu bebê agora mesmo!

QUERO PREPARAR PARA RECEBER MEU BEBÊ

Ah, e além desta Garantia de 7 dias , você também estará ajudando ao AMPARO MATERNAL. Clique aqui e conheça a causa.

Você com certeza vai gostar da ideia de ajudar outras mães que também precisam de apoio, suporte e orientação para cuidar de seus bebês!

Mais bônus

Sim, ao acessar agora esta plataforma vou te presentear com o planner da gestante e ainda um Passo a passo para montar o quarto do bebê gastando pouco!

Isso mesmo, são produtos digitais que eu vendo, mas estarei te presenteando apenas por estar adquirindo este curso para gestante Preparando a Mamãe!

E para receber os bônus acima, envie um e-mail para mim (hellenxmanso@gmail.com) com o código de sua transação, que após o prazo de garantia fornecido pelo produtor (7 dias) você receberá o planner e o Guia pra montar o Quarto de bebê! Ainda tem dúvidas? Fale comigo pelo whatsapp!

Espero que você tenha uma gestação tranquila e que seu bebê nasça saudável! Estou a sua disposição para tirar qualquer dúvida. Comente logo abaixo que respondo em seguida! Um abraço! 🤗😃
Categorias
A GESTAÇÃO Dúvidas mais comuns Parto

Saiba o que é PLANO DE PARTO e porque você vai precisar de um!

Se você busca por informações acerca de parto humanizado e assuntos relacionados, certamente você já deve ter ouvido falar neste termo plano de parto!

Eu confesso que embora tenha sido grande entusiasta do parto humanizado, não fiz o meu plano. Mas isso foi há 6 anos atrás.

E no artigo de hoje vamos conversar sobre exatamente o que é e para que serve este tão famoso documento de planejamento plano de parto.

O que é PLANO DE PARTO?

Plano de parto é uma forma de comunicação entre o casal e os profissionais de saúde, incluindo obstetrizes e médicos, que irão assistir a gestante durante o trabalho de parto e parto. Este é o conceito atribuído pela ANS.

Inclusive, a própria ANS dispõe de um documento interessante para você que em breve passará por um parto! Clique e confira!

Por onde começo a fazer o meu plano?

Este documento pode ser escrito em forma de carta ou lista, transmitindo o que você gostaria e não gostaria que acontecesse no processo de parto.

No site Despertar do Parto há um modelo para você fazer o seu! Basta preencher com seu email.

Exemplo de PLANO DE PARTO

Vou compartilhar com você o que seria o meu plano de parto. Vamos lá?

Estamos cientes (eu e meu esposo) de que o parto pode tomar diferentes rumos. Abaixo listamos nossas preferências em relação ao parto e nascimento do nosso filho, caso tudo ocorra bem.

E Sempre que os planos não puderem ser como planejado, gostaríamos de ser previamente avisados e consultados a respeito de outras alternativas.

Trabalho de parto:

  • –  presença de meu marido e minha mãe (vai atuar como minha doula).
  • – sem tricotomia (raspagem dos pelos pubianos) e enema (lavagem intestinal).
  • – sem perfusão contínua de soro e ou ocitocina 
  • – liberdade para beber água e sucos enquanto seja tolerado. 
  • – liberdade para caminhar e escolher a posição que quero ficar. 
  • – liberdade para o uso ilimitado da banheira e/ou chuveiro. 
  • – monitoramento fetal: apenas se for essencial, e não contínuo. 
  • – analgesia: peço que não seja oferecido anestésicos ou analgésicos. Exceto quando e solicitar caso achar necessário.
  • – sem rompimento artificial de bolsa

Parto:

  •  – Eu quero decidir a melhor posição para meu filho nascer, não obstante, optarei por ficar de cócoras.
  •  – Quero fazer força quando sentir vontade, ao invés de ser guiada. Gostaria de um ambiente especialmente calmo nesta hora.
  • – não vou tolerar que minha barriga seja empurrada para baixo.
  • – Sem episiotomia. Prefiro laceração à esse corte.
  • – gostaria que as luzes fossem apagadas (penumbra) na hora do nascimento. Gostaria que meu bebe nascesse em ambiente calmo e silencioso.
  • – gostaria de ter meu bebe colocado imediatamente no meu colo após o parto .
  • – gostaria que o pai cortasse o cordão após o mesmo ter parado de pulsar.

Após o parto:

  • – aguardar a expulsão espontânea da placenta, sem manobras, tração ou massagens. Se possível ter auxílio da amamentação.
  • – ter o bebê comigo o tempo todo enquanto eu estiver na sala de parto, mesmo para exames e avaliação.
  • – liberação para o apartamento o quanto antes com o bebê junto comigo. Quero estar ao seu lado nas primeiras horas de vida.
  • – alta hospitalar o quanto antes.

Cuidados com o bebê:

  • – administração de nitrato de prata ou antibióticos oftálmicos apenas se  necessário e somente após o contato comigo nas primeiras horas de vida.
  • – administração de vitamina K oral (nos comprometemos em dar continuidade nas doses).
  • – em hipótese alguma, oferecer água glicosada, bicos ou qualquer outra coisa ao bebê.
  • – alojamento conjunto o tempo todo. Pedirei para levar o bebê caso esteja muito cansada ou necessite de ajuda.
  • – gostaria de dar o banho no meu bebê e fazer as trocas (ou eu ou meu marido).
plano

Caso a cesárea seja necessária:

  • – exijo o início do trabalho de parto antes de se resolver pela cesárea.
  • – quero a presença da minha mãe e de marido na sala de parto.
  • – anestesia: peridural, sem sedação em momento algum.
  • – na hora do nascimento gostaria que o campo fosse abaixado para que eu possa vê-lo nascer.
  • – gostaria que as luzes e ruídos fossem reduzidas e o ar condicionado desligado.
  • – após o nascimento, gostaria que colocassem o bebê sobre meu peito e que minhas mãos estejam livres para segura-lo.
  • – gostaria de permanecer com o bebe no contato pele a pele enquanto estiver na sala de cirurgia sendo costurada.
  • – também gostaria de amamentar o bebê e ter alojamento conjunto o quanto antes.      

​Agradeço muito a equipe envolvida e a ajuda para tornar esse momento especial e tão importante para nós em um momento também feliz e tranquilo como deve ser.

Muito obrigada,

Eu me baseei no plano que está no site no DESPERTAR DO PARTO para fazer este acima, que seria o meu, na época que meu filho nasceu. Para fazer o seu clique aqui!

Conta pra mim agora, você já sabe quais informações colocar no seu plano de parto? Um abraço!


​
Categorias
A GESTAÇÃO Dúvidas mais comuns

Para que serve o exame TRANSLUCÊNCIA NUCAL feito no início da gestação?

A translucência nucal

Anos atrás, uma mulher grávida realizava entre dois e três exames de ultrassom durante o período de gestação do filho.

No entanto, com o passar do tempo e o avanço da tecnologia na medicina, esses exames se tornaram mais frequentes.

Outros testes relacionados à sua saúde e ao do bebê também foram incorporados à rotina das futuras mamães.

Um deles é o ultrassom da translucência nucal (TN), um grande presente recebido através das pesquisas no Século 20.



Nesta entrevista com O Dr. Alexandre Plaza, médico especialista em diagnóstico por imagem, vai nos explicar tudo o que você precisa saber sobre este poderoso e importante exame. O que é, como é realizado e qual a sua importância.


O Que É Uma TN?


Dr Alexandre Plaza – É  um exame que serve para medir a quantidade de líquido na região da nuca do feto. O principal neste exame é medir a espessura do descolamento da pele da nuca do bebê que tem uma correlação significativa com a chance do feto ter um problema cromossômico, incluindo a síndrome de Down.

Permite Detectar Outras Alterações Genéticas?


Dr Alexandre Plaza – Down é a trissomia do 21, você também pode encontrar do 18 (síndrome de Edwards) e do 13 (síndrome de Patau). Cardiopatias também podem ser encontradas e, nesse caso, um ecocardiograma fetal é feito mais tarde.


Quais Dados Do Bebê São Medidos?


Dr Alexandre Plaza – A primeira coisa é a translucência nucal (TN), mas, além disso, outros marcadores ecográficos podem ser adicionados. Podemos dizer que 50% dos bebês com síndrome de Down não têm osso nasal, então o nariz também é verificado.

Existem três linhas na face, uma é o queixo, a outra é o palato e a terceira é o osso nasal. Além disso, uma grande porcentagem dessas crianças com problemas cromossômicos tem doenças cardíacas, razão pela qual um doppler do ducto venoso é capaz de detectar algumas anormalidades.

VIOLÊNCIA NO PARTO: PREVINA-SE!

PARTO NORMAL HUMANIZADO: MEU TESTEMUNHO!

E AINDA OS MEDOS QUE ACOMPANHAM O PÓS PARTO!


Para tudo o que deve ser verificado com este estudo, o bebê deve estar na posição correta, por isso é importante ter paciência e fazer o exame com um profissional qualificado.


Em Que Momento Da Gravidez Deve Ser Realizada?


Dr Alexandre Plaza –  Entre as 12ª e 13ª semanas, que é quando você pode ver melhor a translucência nucal.



A TN  é Um Estudo Realizado Em Todos Os Pacientes Ou Apenas Em Alguns Com Uma Certa Idade?


Dr Alexandre Plaza– A idade e a saúde da mãe influenciam. Porque o dia de seu nascimento, juntamente com os dados que o bebê forneceu, (os três anteriores mais o Comprimento Máximo Embrionário) são colocados no computador, e é isso que nos dará o risco por idade. Mas todas devem realizar este exame.



Qual A Eficácia Do Estudo?


Dr Alexandre Plaza– Se tivermos um bebê que a translucência nucal é normal, que tenha osso nasal e que o doppler do ducto venoso não mostre nenhuma anormalidade, nos dará uma taxa de detecção de mais de 90% para diversas síndromes . 

Ainda assim os exames que apresentam resultados ruins não são um diagnóstico definitivo pois apenas aumentam a necessidade de investigação onde será pesquisado o material genético do feto.

A ultrassom TN tem se tornado um dos estudos mais comuns em mulheres grávidas hoje em dia. Simplesmente, muitos médicos a recomendam porque não tem contra-indicações, permite tratar antecipadamente possíveis doenças e, dessa forma, contribui para a saúde do bebê e da mãe.

Dr. Alexandre Plaza é Médico, especialista em diagnóstico por imagem, com atuação exclusiva em Ultrassonografia (Habilitado em Ultrassonografia Geral, Ultrassonografia ginecológica e Obstetrícia, Doppler Geral e Periférico), pelo Colégio Brasileiro de Radiologia, Associação Médica Brasileira e Conselho Federal de Medicina.  

É proprietário da Ultrassonografia Dr. Alexandre Plaza, em Itaboraí. O Dr Alexandre Plaza atende na cidade de Itaboraí-Rj e em breve estará inaugurando um novo serviço no bairro de Icaraí na cidade de Niterói.

www.ultraplazaitaborai.com.br
Categorias
A GESTAÇÃO Dúvidas mais comuns

Quais cuidados com a pele do rosto na gravidez devo ter?

A pele do rosto na gravidez

Durante a gravidez, os cuidados com a pele seguem parte da rotina de beleza de muitas mulheres. Aliás, esse período demanda cuidados redobrados, pois muitos procedimentos podem fazer mal ao bebê.

Alguns tipos de cremes e cosméticos para a pele pode ser absorvido quando aplicados, chegando a circular na corrente sanguínea, gerando problemas à saúde do feto. Porém, existem alguns cuidados com a pele do rosto na gravidez que devem ser tomados.

Com o aumento dos hormônios e da circulação de sangue, o corpo todo durante a gravidez sofre alterações. Essas mudanças também atingem a pele, demandando cuidados diferentes e importantes. Confira:

Hidratação

A hidratação durante a gravidez é muito importante para poder prevenir o surgimento de estrias. Para o rosto, a hidratação vai fortalecer a barreira protetora da pele de maneira segura para as grávidas.

O uso de ácido hialurônico, por exemplo, contribui para melhorar a qualidade do colágeno, além de preservar a hidratação. Além disso, podem ser aplicados no rosto:

– Água termal;

– Glicerina;

– Óleos minerais;

– Manteiga de karité;

– Óleo de amêndoas.

CONFIRA COMO DEVE SER A ALIMENTAÇÃO DA GESTANTE!

E AINDA COMO SOBREVIVER AO PRIMEIRO TRIMESTRE DA GRAVIDEZ!

Proteção solar

Um cuidado que deve ser mantido durante a gravidez é a proteção solar. Esses cuidados são essenciais para revenir o surgimento das manchas de Melasma, assim como o ressecamento, fotoenvelhecimento e até mesmo o câncer de pele.

Dessa forma, o indicado é utilizar os filtros solares físicos, com fator FPS acima de 50 e que tenham um amplo espectro. Além do protetor, o ideal é sair de casa com chapéus, guarda-sol se for a praia e óculos escuros.

Evite se expor muito ao sol, mesmo se tiver com proteção solar. Muitas vezes, pode acontecer de não aplicar o produto corretamente ou esquecer de reaplicar.

Com isso, as chances de manchas de Melasma surgirem são maiores, podendo também causar queimaduras e câncer de pele.

Tratamento anti-idade e anti-acne

A preocupação com a pele do rosto se mantém principalmente durante a gravidez, cuidados que deixam a pele saudável, linhas e viçosa.

A dica para esse momento é procurar produtos que tenham ativos que sejam mais suaves para não agredir a pele. Por isso, aposte em:

– Antioxidantes;

– Ácido hialurônico;

– Vitamina C e E;

– Zinco.

Importante evitar o uso de ácido retinóico e salicílico. A pele durante a gravidez fica mais reativa, por isso, qualquer estímulo irritativo causa o aumento da dilatação dos vasos, o que leva a uma pele mais sensível.

Estes ácidos descamam a pele para promover a renovação celular, o que pode causar esse tipo de problema.

Como cuidar da pele durante a gravidez?

Para cuidar bem da pele do rosto na gravidez, é muito importante tomar cuidado com a escolha dos produtos. Alguns ativos são prejudiciais para o bebê e devem ser evitados durante esse período.

Por isso, os cuidados redobrados incluem a hidratação constante da pele com a aplicação de produtos, além da ingestão de água mineral todos os dias.

Da mesma forma, a proteção solar é essencial para evitar os Melasmas, assim como os produtos antiacne podem diminuir o surgimento de espinhas que tendem a surgir nos primeiros meses.
Categorias
A GESTAÇÃO Dúvidas mais comuns

Entenda como sobreviver ao primeiro trimestre de gestação!

O início da Gestação

Lembro-me com carinho, ou talvez nem tanto assim, do primeiro trimestre de gestação, quando estava grávida do Estêvão.

Provavelmente, eu desejei tanto a gravidez que nem foi tão dolorido ou difícil passar por todos os sintomas típicos do início da gravidez.

Mas claro, não é bem assim, visto que cada futura mamãe vive uma realidade! E a minha era a de que eu trabalhava fora o dia todo!

CUIDADOS COM A PELE DO ROSTO QUE VOCÊ DEVE TER DURANTE A GRAVIDEZ!

PARTO CESÁREA HUMANIZADO, EXISTE?

E AINDA: 10 BENEFÍCIOS DA GRAVIDEZ AOS 40!

Como sobreviver ao primeiro trimestre de gestação?

Descobri que estava grávida ainda bem no início das primeiras semanas de gestação. Ou seja, eu passei o pelos desconfortos da gestação bem do começo.

COMO SOBREVIVI AO PRIMEIRO TRIMESTRE DE GESTAÇÃO?

Apesar de estar ansiosa por iniciar as compras do enxoval de bebê, passei satisfeita pelos enjoos, excesso de sono, cólicas.

Eu trabalhava em escritório. Passava o dia todo em uma sala, onde saía apenas para almoçar, ir ao banheiro.

Esta etapa foi complexa, visto ao sono que sentia. Entretanto, não senti os famosos enjoos que a maioria das mulheres sentem no primeiro trimestre de gestação.

Corrigindo, senti grande desconforto estomacal, mas nada perto de vômitos. E isso me atrapalhou bastante. Era uma dor semelhante à gastrite. E eu comesse algo que não fosse saudável, o desconforto era maior.

E a constipação intestinal? Ela apareceu antes mesmo da barriga! Eu sempre tive o intestino como um reloginho. Só que ele foi perdendo força com os hormônios da gravidez.

E claro, não resisti. Precisava de algo além das frutas para agilizar o processo né! Tomei Tamarine! Mas mesmo assm, eu evacuava a cada dois dias!

MAIS SOBRE O ASSUNTO PRA SALVAR E LER DEPOIS:

Ah, o xixi! Aparece igual a constipação! Menstruação atrasou, teste deu positivo, aí logo você começa a ir ao banheiro de hora em hora! Vamos entender a razão disso tudo acontecer?

As mudanças físicas

Excesso de sono

Ele vem junto com todas as alterações no corpo da mulher. E é nesse início que o seu organismo trabalha sem parar para desenvolver o embrião. E tenha certeza que esse “esforço” gera mais sono e cansaço. É avassalador para algumas gestantes!

Seios doloridos?

Embora não me lembre de ter sentido isso, é comum este desconforto. E isso é causado pela ação do hormônio estrógeno e progesterona, produzido em grande escala no primeiro trimestre de gestação.

Eles são responsáveis por preparar os seios para a amamentação. No fim deste período as aréolas devem escurecer e alargar. Outro incômodo típico são as cólicas. Esta última eu senti.

Xixi toda hora?

A vontade urinar constantemente é provocada pela soma do aumento de líquido no corpo do trabalho mais eficiente dos rins (até a 28° semana de gravidez). E o volume de sangue também aumenta em mais de 50%.

Pra quê tanto enjoo?

O responsável por isso são o aumento dos hormônios, em especial do HCG. E além de enjoo, pode provocar vômitos também. Esses sintomas são bastante comuns, afetando cerca de 60% das gestantes no primeiro trimestre de gestação.

E não estou me referindo apenas à enjoo de alimentos. Enquadra-se aqui enjoos de cheiros fortes também. O hormônio HCG tem a função de relaxar a musculatura lisa do corpo (principalmente do útero, evitando contrações).

E justamente pela ação deste hormônio que o intestino trabalha devagar, e aí aparece o outro sintoma:

Constipação

A prisão de ventre é bastante comum entre as futuras mamães. Todavia ela tende a acabar por volta da 16ª semana de gravidez.

As mudanças emocionais

Grávidas ficam com as emoções à flor da pele, ao ponto de rir e chorar com muita facilidade. E isso tudo acompanhado de bastante oscilação de humor, irritação e sensibilidade exagerada.

Acredite, tudo culpa dos hormônios do primeiro trimestre. Frequentemente até o desejo sexual é afetado, especialmente pelos enjoos e sonolência.

Não tenha dúvida de que é imprescindível o apoio de familiares e principalmente do companheiro.

E com você?

Já que cada gestante sente os sintomas de modo diferenciado, conta pra mim como foi para você! Consegui sobreviver ao primeiro trimestre da gravidez?
Categorias
MULHER A GESTAÇÃO Dúvidas mais comuns Maternidade & Carreira

O fim da licença maternidade é uma grande oportunidade!

O FIM DA LICENÇA MATERNIDADE

Planejei minha gravidez nos mínimo detalhes, mas evitava pensar na licença maternidade. E menos ainda no fim dela.

Eu ficava bastante confusa quando tinha de pensar em planejar isso, então eu simplesmente deixei as coisas acontecerem por si só.

E assim foi! O fim da licença maternidade foi marcado pela separação.

Sim, eu ainda estava amamentando o Estêvão, e foi neste exato momento que a empresa onde eu estava trabalhando mostrou-se bastante acolhedora (estou sendo irônica).  A verdade é que primeiramente tive este direito negado.

VEJA DETALHES DE QUANDO FUI DEMITIDA FUI DEMITIDA!

Eu estava totalmente insatisfeita com minha vida profissional, com meu trabalho em si. Sou arquiteta de formação e era contratada. 

A verdade era que eu gostaria muito de ter flexibilidade de tempo ou ao menos trabalhar 30 horas semanais.

E estava disposta a ter uma redução de salário para isso, o que foi negado de imediato pela empresa onde eu trabalhava.

O que me doía por dentro era pensar na possibilidade do meu filho de apenas 6 meses ficar o dia todo no berçário.

PRECISANDO ESCOLHER UMA ESCOLA OU BERÇÁRIO PARA SEU FILHO?

Infelizmente minha mãe não podia ficar mais com meu filho e assim, tive de matriculá-lo em um berçário.

Deus foi fiel comigo na escolha da instituição que Estêvão permaneceu até os 24 meses.

Era uma escolinha formidável, mas isso não tirou-me a vontade de trabalhar menos e participar mais ativamente do desenvolvimento e crescimento do meu filho.

VOLTAR A TRABALHAR OU NÃO?

Eu estava impedida por motivos financeiros de pedir demissão após o fim da licença maternidade.

Era o momento de exercitar minha fé, e crer que a melhor solução Deus ia dar para minha vida, para circunstância que eu vivia.

E assim aconteceu. Pouco antes do Estêvão completar 2 anos, eu fui demitida!

Foi um misto de sentimento. Mas no fundo eu senti a fidelidade de Deus se cumprindo em minha vida!

Retornar ao trabalho após o fim da licença maternidade é uma decisão bastante pessoal e que precisa ser decidida em conjunto com o cônjuge, já que alguém precisa cuidar de toda parte financeira do lar.

Essa decisão precisa ser feita de comum acordo entre o casal, para que não aconteça julgamentos depois.

O QUE CONSIDERAR COM O FIM DA LICENÇA MATERNIDADE

Eu não considerei muita coisa, mas foi com esta experiência que hoje influencio muitas mães a anotar tudo a ser priorizado e considerado, antes de decidir quais rumos seguir com o fim da licença maternidade, se volta ou não ao trabalho.

1 Continuaremos com o mesmo padrão de vida se eu parar de trabalha?

Muitas mães decidem por interromper o trabalho, e acabam “perdendo” parte das regalias que o padrão de vida que tinha antes da maternidade pagava.

É preciso estar bastante consciente disso. Mesmo que você volte a ter alguma renda de algum modo, seus horários e disponibilidade para trabalhar serão outros!

2 Quero trabalhar mas não quero ficar longe do bebê. E agora?

Este era meu questionamento. Dentre outros motivos, esta revolta com mercado de trabalho, ao qual eu estava fazendo parte dele me impedia de pedir demissão.

Porque no fundo eu gostaria mesmo era de mudar a minha realidade mas continuar com meu emprego. 

Enfim, logo entendi que a mulher mãe é expulsa do mercado de trabalho. Forte este termo. Mas quando fui demitida foi justamente assim que me senti!

Demorou um pouco ainda para que eu descobrisse novas possibilidades de trabalho!

Mas logo me reinventei como mãe empreendedora e transformei o fim da licença maternidade em uma grande oportunidade.

Veja aqui como isso foi possível! Ah, isso não significa que abandonei a arquitetura!

3 Qual é o meu desejo?

Pare um pouco e pense no que você mais deseja ou espera da sua vida profissional, já que estará vivendo uma nova fase com a maternidade.

Incrivelmente muitas mães conseguem conciliar trabalhar fora com os cuidados com o bebê que a maternidade exige.

Mas pode ter certeza que estas mães que conseguem isso, estão bastante realizadas e feliz na posição profissional que ocupa, o que infelizmente não é tão comum como se imagina.

4 A rotina desgastante da mãe em tempo integral

A verdade é que a mãe que é mãe integral acaba ganhando a casa de brinde.

E sabemos que cuidados com limpeza e manutenção da casa não acabam e cansam muito. 

Se você tiver condição para contratar uma ajuda extra mesmo que semanal, é uma ótima ideia.

5 O equilíbrio está mesmo no tempo que gasto com meu filho?

É tenso responder esta pergunta, mas muitas mães estão integralmente com seus filhos mas não brincam com eles ou dão a atenção necessária ou requisitadas por eles!

Muitas vezes o seu equilíbrio materno pode ser obtido ficando fora o dia todo (trabalhando!).

Acho difícil, mas tudo pode ser possível! O melhor equilíbrio do tempo de mãe gasto com seu filho não deve ser medido através da ausência dela, e sim dos “poucos” (porém necessários) tempos que ela passa junto com seu filho!

O FIM DA MINHA LICENÇA MATERNIDADE FOI O MEU RECOMEÇO

Já te disseram para fazer do limão uma limonada? Pois é exatamente isso que fiz com o fim da licença maternidade!

E este blog é produto disso. Fui preparada pelo ALEX VARGAS para criar meu negócio online e começar a trabalhar em casa, com internet.

Eu me reinventei completamente. Atualmente tenho flexibilidade de tempo para trabalhar. E trabalho em qualquer lugar, só preciso de um computador (ou celular) e internet!

VEJA COMO  GANHAR DINHEIRO COM BLOG!

COM O FIM DA LICENÇA MATERNIDADE, TODA MÃE SE DESCOBRE EMPREENDEDORA!

O CURSO COMO SER ASSISTENTE VIRTUAL TEM ABRAÇADO MUITAS MÃES!

O curso é de fato uma “fórmula” que te ensina do começo, do zero mesmo, a trabalhar e ganhar dinheiro com a internet, seja montando um blog ou não!

O curso tem 18 módulos, mais de 200 aulas em vídeo mostrando passo-a-passo.

E o melhor é que esta plataforma é atualizada constantemente e ao adquiri-la o acesso é seu, sem data para acabar.

O suporte aos alunos do Fórmula Negócios Online é excelente. O próprio Alex tira suas dúvidas e até pode avaliar de perto as primeiras noções do seu empreendimento.

A plataforma Fórmula Negócios Online mudou minha vida e meu modo de ver o mundo!

Sinto mais preparada até para ter mais um filho, já que certamente não irei passar pro tudo que passei quando Estêvão nasceu.

Você conseguiu retornar ao trabalho após o fim da licença maternidade ou está se reinventando diariamente? Conte pra mim nos comentários!
Categorias
A GESTAÇÃO Dúvidas mais comuns

Moda na gravidez: Dicas para vestir-se bem sem abandonar o conforto!

Moda na gravidez

Nunca parei pra pensar muito em moda na gravidez, até engravidar. Minha barriga custou a aparecer. E eu estava ansiosa para mostrá-la!

Entretanto mesmo ela sendo bem discreta, ainda no quarto mês eu precisei rever meu guarda-roupa nos quesitos calça jeans e vestidos.

Eu trabalhava o dia todo sentada e não era adepta de vestidos, assim decidi tirar partido da situação e aprender a usá-los.

Nesta época da minha vida eu usufrui muito das minhas sapatilhas,  sapatênis e o tênis tipo sneakers (famoso na época).

Nunca fui amante de saltos altos e principalmente finos, então, o momento foi bem oportuno para continuar o uso dos sapatos baixos.

Novo guarda-roupa?

Algo muito interessante que notei, é que eu não tive uma guarda-roupa novinho só porque estava grávida.

É possível montar várias opções de looks tendo apenas uma calça, um short, algumas regatas (se forem soltinhas melhor ainda)  vestidos e pronto.

As regatas são peças chaves. E podem ser regatas comuns, não exclusiva para grávidas.

Há quem ache que aquela faixa elástica nas calças/ shorts e até leggings ou saias para gestantes sejam desnecessárias.

Mas eu não conseguia me imaginar vestindo uma calça bem justinha , às 30 semanas de gestação sem essa faixa! Até mesmo legging, deve ter essa faixa.

Ela que proporciona conforto nas horas de se movimentar com a roupa. Isso por que o volume da barriga é imenso e bem resistente, diferente do que seria uma barriga oriunda de gordura, por exemplo,  não é mesmo?

Eu amava vestidos longos, principalmente no fim da gestação. Aprendi a gostar dos vestidos curtos, principalmente os de cintura alta marcada, que evidencia o volume da barriga.

Roupas 2 em 1

Eu comprei algumas roupas em sites e outras em lojas físicas. Mas creio que nada seria semelhante às roupas da loja que indicarei aqui.

Ao escolher uma roupa para grávida, é interessante que ela seja também para amamentação. Tipo 2 em 1.

É um excelente custo benefício e muito prático. Na época que estive grávida não encontrei tantas opções assim, infelizmente.

O site “Agora sou mãe” é um blog sobre assuntos de maternidade, moda na gravidez, bebês e ainda uma loja que vende roupas para gestante.

Vestido 2 em 1 = gestação + amamentação ASM
Vestido 2 em 1 ASM

Certamente muitos problemas que tive em encontrar peças adaptáveis para a amamentação quando estava grávida do Estêvão, eu não teria novamente caso engravidasse de novo.

O site conta até com um “kit S.O.S. barriga ” para recuperar roupas que não servem mais durante a gravidez. E ainda traz ideias maravilhosas de como se vestir em um momento tão sublime como este. Vale a leitura!

Agora me conta como você se vestiu durante a gravidez! Quero saber tudo, conta aí nos comentários! Um abraço!
Sair da versão mobile